Atenção powerlifters e entusiastas de força
Coaching online feito melhor. Aprenda como o processo funciona enquanto é treinado ao lado dos melhores levantadores do mundo
Liberte-se da armadilha do coaching online e aprenda diretamente com o treinador do melhor powerlifter do mundo.
Minhas conquistas como treinador
O que você vai receber
Coaching
- Programação individualizada com explicações ao vivo por trás de cada decisão.
- Coaching de técnica que ensina o que procurar, não apenas o que corrigir.
- Aprendizado coletivo por meio de apresentações desse coaching em um ambiente de comunidade.
Educação
- Uma biblioteca crescente de recursos educacionais sobre técnica, treino, programação e muito mais.
- Educação construída sobre mais de uma década de experiência, trabalhando com milhares de levantadores.
- Uma comunidade de levantadores aprendendo as mesmas habilidades.
Acesso a especialistas
- Programação e coaching diretamente de Thomas Lilley.
- Uma comunidade de levantadores aprendendo as mesmas habilidades.
Seu professor
Thomas Lilley
Fundador da ZeroW
Criei a ZeroW para ajudar outras pessoas a encontrar um propósito maior por meio da força. Comecei a treinar em 2012 e logo aprendi que teria de descobrir as coisas por conta própria. Fascinado por resolver problemas do movimento humano, rapidamente me tornei muito bom em deixar as pessoas fortes. Em 2018, comecei a mentorar outros treinadores, o que me permitiu sistematizar minha metodologia e expandir de 1 academia para 11 academias entre 2020 e 2026.
Em 2026, a ZeroW tem 11 academias em 3 países, uma empresa que fabrica equipamentos de powerlifting de classe mundial, mais de 1500 clientes satisfeitos e treina alguns dos melhores levantadores do planeta.
Perguntas frequentes
O Freedom é uma combinação de coaching e educação. Tudo acontece na plataforma Skool. Assim que você entrar, será convidado a preencher um questionário para que seu programa personalizado possa ser criado.
Depois de receber seu programa, você enviará seus vídeos e quaisquer dúvidas para revisão no grupo. Thomas passará pelo grupo várias vezes por semana e dará feedback sobre os seus levantamentos na frente do grupo, para incentivar o aprendizado coletivo. Você terá acesso a horas de material de curso para aprofundar seu aprendizado.
Após 3 meses, você também terá acesso a recursos de programação para começar a escrever a sua própria programação, que pode ser revisada para aprofundar seu aprendizado. O Freedom é coaching feito com você. Com o tempo, você passará a buscar feedback sobre os seus próprios pensamentos e observações, em vez de esperar por ele de um especialista. Você se tornará o especialista. Nesse ponto, pode se formar e deixar o programa, ou continuar a bordo com um preço com desconto.
SIM, será diretamente do Thomas. Ele é o único treinador que fará apresentações e escreverá programas no grupo. Nenhuma IA será permitida.
Claro! Isto é para qualquer levantador interessado em aprender mais sobre o processo de treino e os princípios por trás dele.
Sim. O powerlifting é apenas a aplicação de princípios gerais de treino de força a 3 levantamentos específicos. Você vai tirar mais proveito deste programa do que de qualquer outro por aí.
Podcasts
Não tem certeza? Próximo passo: preencha o formulário para ver se você se qualifica para o Freedom.